Täysikuu ja yinjoogan lempeä asanaharjoitus antaa mahdollisuuden tuoda valoon sen, mikä on jo olemassa – tunteet, kehon viestit, kenties sielusi kuiskeen.
1,5h mittainen harjoitus tarjoaa sinulle levon ja palautumisen tilan, jossa ei ole kiirettä eikä vaatimuksia. Yinjoogan lempeät, pitkät venytykset, hidas eteneminen ja tietoinen hengitys auttaa hermostoa rauhoittumaan ja kehoa avautumaan omassa tahdissaan. Tässä tilassa voit hellittää, kuunnella ja kohdata itsesi lempeästi sellaisena kuin olet.
Harjoituksen aikana sinun ei tarvitse käyttää sanoja. Keskitymme syvähoitaviin venytyksiin, turvan tunteen vahvistamiseen kehossa ja läsnäolon syventämiseen. Täydenkuun energia tukee irtipäästämistä: voit hellittää siitä, mikä ei enää palvele, ja tehdä tilaa tulevan kuukauden seikkailuille.
Yinjooga ei vaadi aiempaa kokemusta mistään ja sopii lähestulkoon jokaiselle. Laita yllesi lämmintä, joustavaa vaatetta ja halutessasi ota vesipullo mukaan. Kaikki muu tarvittava löytyy studioltamme.
Tunneilla saatan käyttää intuitiivisesti tiibetiläisiä äänimaljoja tai rumpua. Ilmoitathan mikäli tämä ei sinulle sovi, niin jätän ne tuolloin pois (maljoja ei suositella: raskauden ensimmäinen kolmas, sydämentahdistin, mielenterveyden häiriöt).
Hinta 17€/ kerta, 4 x 60€
Kaikki liikuntaedut, mobilepay ja korttimaksu sekä käteinen käyvät maksuvälineenä. Maksu paikan päällä!
Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
Johanna
p. 0400 611 672
neljantuulentytar@gmail.com
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Aloitetaan tuore vuosi pysähtymällä, kuuntelemalla itseämme ja kohtaamalla intuitiivinen, kehosta kumpuava tieto. Illan aikana kokoonnumme lämpimään piiriin, jossa voit hellittää vanhasta ja avata tilaa uudelle.
Illan kulku:
– Mistä luovun, mitä tarvitsen? – Korttien avulla oivalluksia uuteen vuoteen
– Vapaa liike – anna kehosi puhua ja löytää omat vastauksensa
– Jakamispiiri – kuulluksi tuleminen ja yhteys
– Rumpu- ja äänimaljarentoutus – syvä rentoutus ja illan integrointi
Tämä ilta on sinulle, joka haluat antaa itsellesi luvan pysähtyä, liikkua ja olla läsnä omassa kehossasi.
Tule mukaan, tuo itsesi ja läsnäolosi, ja anna uuden vuoden virrata kehon, mielen ja äänen kautta!
Hinta 20€
Illan ohjaavat:
Marjo Meriranta – tanssi-liiketerapeutti
Johanna Koponen – Neljän tuulen tytär: joogaopettaja & äänimaljahoitaja
Paikkoja on rajoitetusti! Ilmoittaudu Johannalle 0400 611672 tai neljantuulentytar@gmail.com.